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Dott. Alessandro Polo
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Approcci

CBT

La psicoterapia cognitivo comportamentale (CBT) ha come obiettivo la modifica di schemi mentali (COGNITIVO) e comportamenti controproducenti (COMPORTAMENTALE).

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Mindfulness

Elaborata da Steven Hayes, la Acceptance and Commitment Therapy punta molto sul contesto dei fenomeni psicologici (i processi mentali) e non sulla loro forma (il contenuto dei pensieri).

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ACT

Jon Kabat-Zinn, ideatore del programma MBSR, definisce la “mindfulness” come l’azione di “porre attenzione al momento presente in un modo intenzionale, partecipatorio e non giudicante”.

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"Ho chiesto aiuto al dott. Polo sotto consiglio dei professionisti a cui mi ero rivolta per dei problemi di salute. Dopo tanto pensarci mi sono decisa e ad oggi posso dire che li ho risolti quasi tutti."

Cliente
"Conosco direttamente il dr. Polo e avendone potuto conoscere le qualità di professionista, oltre che umane, non posso che avere fiducia sulla qualità del suo lavoro."

Collega
"È dura smantellare i comportamenti per me tossici ma col suo sostegno ce la sto facendo e sto assaporando finalmente anche un po' di felicità."

Cliente

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Domande Frequenti

Posso chiedere informazioni prima di fissare un appuntamento?

Certo, rispondo volentieri alle telefonate o alle mail per chiarire i diversi dubbi e fornire tutte le informazioni che posso rispetto al primo appuntamento e alle prassi di intervento. Se vuoi comunque avere delle anticipazioni, puoi consultare la sezione “Il mio metodo” qui sul sito, dove spiego in dettaglio come si svolgono i colloqui.

Il primo colloquio è gratuito?

Purtroppo no. Fornire un primo colloquio gratuito facilita le disdette dell’ultimo minuto e avvicina persone che non sono realmente motivate ad avere una consulenza. Il primo colloquio è uno dei momenti più importanti all’interno di un percorso e rappresenta a tutti gli effetti una prestazione specialistica per cui viene previsto un pagamento. Sono comunque disponibile a chiarire dubbi e perplessità telefonicamente prima del colloquio, per cui non esitare a chiamarmi per avere maggiori informazioni.

Come si svolge il primo colloquio? Quanto dura?

Nella sezione “Il mio metodo” spiego in dettaglio come si svolge il primo colloquio e come si struttura poi l’eventuale percorso di trattamento. Il primo appuntamento dura circa 70-75 minuti, mentre gli appuntamenti successivi hanno una durata di 60 minuti circa (mi capita spesso di dedicare ai clienti anche qualche minuto in più, per questo motivo prendo gli appuntamenti con un discreto lasso di tempo l’uno dall’altro).

È possibile cancellare o spostare un appuntamento già prenotato?

Sì, ma è richiesto un preavviso di almeno 24 ore, salvo casi eccezionali.

Quanto tempo può durare una psicoterapia?

La durata di un percorso psicologico è difficile da definire a priori. I tempi variano in base agli obiettivi che cliente e terapeuta si pongono e dal tipo di problematica da affrontare. Ogni forma di intervento dipende comunque dalla motivazione della persona e da molte altre variabili. Solitamente la frequenza degli incontri è settimanale o quindicinale, ma anche questo fattore dipende da situazione a situazione. La valutazione iniziale (assessment) aiuta a determinare la gravità delle problematiche riferite e a stimare di conseguenza il numero di colloqui previsti per raggiungere gli obiettivi prefissati.

Sarò libero/a di terminare il percorso quando voglio?

Assolutamente, sarai sempre libero/a di iniziare, proseguire o terminare la psicoterapia.

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